Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 31,06g | Białk: 18,44g | Węglo: 163,02g.
Śniadanie: Pringles Cheesy Cheese, Kopiko Permen, Lontong, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Merah. Lunch: Kopiko Permen, Pringles Cheesy Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pempek, Tahu, Nasi Putih. Obiad: My Roti Roti Isi Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih, Kopiko Permen, Pringles Cheesy Cheese. Przekąski/Inne: Permen, Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Nasi Putih. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|