Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1215 kcal
|
Tłusz: 25,75g | Białk: 93,28g | Węglo: 156,28g.
Śniadanie: Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Selada, Mentimun (Kupas), Ikan Mas Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Ungu Rebus, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Pepaya, Apel (tanpa Kulit). więcej...
|
|
1307 kcal
|
Ćwiczenie:
skiping - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|