|
Slept 5hrs. mask leak BM yes
|
120,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,2 kg.
Wciąż do stracenia: 54,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 67,40g | Białk: 47,81g | Węglo: 103,28g.
Śniadanie: Tap Water, Tangerines (Mandarin Oranges), Avocado, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tomatoes, Multigrain Bread, Egg. Lunch: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Obiad: Tap Water, Bakestone Brothers Multigrain Tortillas, VEGETABLE_SALAD_starter with zucchini, pepper, tomato, & onion _deelbee, Mushrooms, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Dried Cranberries, Baby Spinach, Costco Feta Cheese (Kirkland Signature). Przekąski/Inne: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Kirkland Signature Shelled Walnuts. więcej...
|
|
6309 kcal
|
Ćwiczenie:
Fitbit-3977steps - 4 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|