|
Starting a 7week 10kg drop challenge
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 84,58g | Białk: 116,03g | Węglo: 111,16g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg. Lunch: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Obiad: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Toasted Rye Bread , Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Przekąski/Inne: Wimpy Cappuccino (1 Shot Espresso), Oranges. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|