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1137 kcal
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Tłusz: 25,74g | Białk: 78,47g | Węglo: 132,95g.
Śniadanie: 방울 토마토, 새우, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lunch: 굽네닭 닭가슴살 김치만두, 새우. Obiad: 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 견과류 28g, 삶은 계란, 굽네닭 웜샐러드, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 양념치킨, 로드몰 하프라이스. Przekąski/Inne: 닥터리브 곤약젤리 청포도, 바닐라시럽 with 알룰로스, 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 캡슐커피, 방울 토마토, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...
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2126 kcal
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Ćwiczenie:
자전거 - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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