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1344 kcal
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Tłusz: 48,43g | Białk: 70,13g | Węglo: 159,24g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: コープ ちくわ, マルちゃん 天ぷらうどん. Obiad: パスタ ミートソース. Przekąski/Inne: コストコ ピーチ&チェリータルト, イチゴ. więcej...
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1506 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 28 minut, Sprzątanie - 38 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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