Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 79,61g | Węglo: 135,87g.
Śniadanie: Вода, Яйцо Всмятку, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, METRO Чука, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Obiad: Магнит Помидоры Черри, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Моя Цена Фасоль Красная Консервированная, Капуста Тушеная без Масла. Przekąski/Inne: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Магнит Апельсин, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi schemyackina
|