Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2015
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3281 kcal
|
Tłusz: 150,42g | Białk: 104,88g | Węglo: 389,76g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Przekąski/Inne: Panettone Trufado Tradicional Gotas, Habib's Pudim de Leite Condensado, Rocambole de Carne, Bolinho de Arroz, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Visconti Panettone. więcej...
|
|
3454 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|