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Bom dia,
NA segunda-feira ( dia 05 ), tirei todas as minhas medidas na acadêmia.
E também me pesei.
Resultado: Estou com 52.200 kg. E para quem está fazendo musculação, acho que não devo mais me procupar com "números na balança" e sim os "números da fita métrica". Sim, perdi gordura no tórax, nos braços, perdi bastante na cintura e até nas pernas. Porém, quero diminuir ainda mais na região abdominal.
Estou com 76cm e QUERO/VOU/POSSO ficar com 72cm
Apesar de estar doente, encontro-me disposta a conseguir meu objetivo!
Lets go!
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52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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637 kcal
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Tłusz: 27,33g | Białk: 71,33g | Węglo: 22,94g.
Śniadanie: Cafezinho, Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas. Lunch: Linguiça de Frango, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada Verde Mista. więcej...
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1436 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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