Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 71,36g | Białk: 119,41g | Węglo: 85,82g.
Śniadanie: Сыр Голландский, Дары Мира Лаваш Тонкий, Лук, Помидоры, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог 5%, ВкусВилл Щупальца Кальмара Командорского. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свекла с Чесноком и Майонезом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , ВкусВилл Щупальца Кальмара Командорского. Obiad: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лунское Море Крем Кальмар, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . więcej...
|
|
1793 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|