Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2022
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1278 kcal
|
Tłusz: 50,80g | Białk: 64,94g | Węglo: 145,40g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Adria Torrada Integral, Ovo Frito, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Lunch: Cenouras Cozidas, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Strogonoff de Frango. Obiad: Ovo Frito, Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Qualy Margarina (com Sal), Yoki Milho para Pipoca, Italac Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos, Banana. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kellynhanovelli
|