|
|
1548 kcal
|
Tłusz: 44,68g | Białk: 84,93g | Węglo: 213,21g.
Śniadanie: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Apples , Purely Inspired Organic Protein, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Cape Cod Sweet & Spicy Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Hummus . Obiad: Butter (Salted) , Provolone Cheese , Olive Garden Italian Salad Dressing, Sweet Red Peppers , Cherry Tomatoes, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Eckrich Skinless Turkey Smoked Sausage, Barilla Protein Plus Angel Hair. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 6 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|