Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 71,62g | Białk: 74,55g | Węglo: 110,26g.
Śniadanie: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg (Whole), Clementines, LouAna Pure Coconut Oil, Mushroom Pieces and Stems, Trader Joe's Chia Seeds. Lunch: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Bridgford Turkey Pepperoni, Grape Tomatoes, yellow bell pepper, Wish-Bone Italian Salad Dressing, baby lettuce, Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, baby spinach, Sweet Onions, Portabella Mushrooms, romaine lettuce. Obiad: American Value Green Beans (Canned), Beef Stew Meat, Gazebo Room Greek Salad Dressing & Marinade, Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Weight Watchers Reduced Fat Four Cheese Italian Style Blend, Del Monte Whole New Potatoes, Beets, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Przekąski/Inne: Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie, Publix Gala Apple (Medium). więcej...
|
|
1868 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|