Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2022
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 114,60g | Węglo: 144,08g.
Śniadanie: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Lunch: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Obiad: Увелка Рис Отварной, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Мидии (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 42 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|