Dziennik mellicom, 24 maj 22

1 Woche Urlaub mit Fresskalation und ohne Sport...Deshalb jetzt wieder weiter, trotz Erkältung gekämpft..

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1471 kcal

Tłusz: 46,22g | Białk: 93,62g | Węglo: 161,54g.   Lunch: Kaffee, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kräuter Frischkäsezubereitung , Sehne Bauernbrötchen. Obiad: Sehne Bauernbrötchen, Rote Zwiebeln, Saure Gurken, Kopfsalat, REWE Mischsalat, Cocktailtomaten, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Chickenburger, Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce. Przekąski/Inne: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, Kaffee. więcej...

4801 kcal

Ćwiczenie: Zakupy - 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Orbitrek - 1 godzina, Google Fit - 21 godziny i 50 minut. więcej...