|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 48,81g | Białk: 119,75g | Węglo: 51,61g.
Śniadanie: Oleo Virgem Extra Coco, Danone Corpos Danone Aroma Morango, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Bolo Linhaça no Microondas, Nespresso Café Expresso. Lunch: Picles de Pepino com Endro, Coentro, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sal Marinho, Vinagre (Cidra), Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Sumo de Limão. Obiad: Maçãs Granny Smith, Canela, Chá de Ervas, Pimenta Preta, Santiago Queijo Fresco Magro. Przekąski/Inne: Chá (Infusão), Água. więcej...
|
|
2954 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, 6.5km walk - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|