Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2022
|
110,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 51,39g | Białk: 175,36g | Węglo: 125,20g.
Śniadanie: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Healthi Ayam Suwir. Lunch: Bakso Ayam, Tahu Bakso, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Healthi Ayam Suwir, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Obiad: Plecing Kangkung, Ikan Panggang, Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Siantar Top Spix Soba. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 30 minut, Grabienie - 5 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|