Dziennik biletskaia, 25 maj 22

Небольшая поправочка-чтобы не наедаться днём вредностями, нужно фатсекрет открывать утром, перед завтраком, и вдохновляться успехами других до еды, а не после))

---

2062 kcal

Tłusz: 76,07g | Białk: 151,09g | Węglo: 191,92g.   Śniadanie: лаваш с крабовыми палочками и рикоттой, сырники 5% с рисовой мукой, Кофе. Lunch: Рот Фронт Ромашка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Чай, Никола Квас для Окрошки, Семейные Секреты Майонезный Соус 20%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Молочная, ВкусВилл Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой). Obiad: Heinz Соус Сырный (KFC), Heinz Брусничный Соус, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 3,2%, Лента Яблоко, Магнит Морковь Свежая. Przekąski/Inne: Помидоры, Metro Chef Соус для Гамбургеров, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы, Замороженная Вишня. więcej...

1978 kcal

Ćwiczenie: Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 50 minut. więcej...