|
voltei ao treino ontem dieta 2300 cal
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2726 kcal
|
Tłusz: 92,37g | Białk: 157,18g | Węglo: 309,14g.
Śniadanie: TAMAGO Ovo Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Lunch: TAMAGO Ovo Vermelho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Santa Helena Crokíssimo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana Prata, Nutrata W100 Whey Protein. Przekąski/Inne: Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Hershey's Chocolate 60% Menta, TAMAGO Ovo Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Tangerinas. więcej...
|
|
2969 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 8 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Google Fit - 22 godziny i 52 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|