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1381 kcal
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Tłusz: 53,87g | Białk: 92,94g | Węglo: 151,03g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 白米, 鍋. Przekąski/Inne: ダノン Activia. więcej...
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1566 kcal
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Ćwiczenie:
Sprzątanie - 38 minut, Gotowanie - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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