Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2022
|
97,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 34,86g | Białk: 133,46g | Węglo: 194,63g.
Śniadanie: Lavitan Suplemento Vitamínico, Catarinense Ômega 3. Lunch: Tomates, Peito de Frango, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Extra Miolo de Acém, Milho Verde Cozido, Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Maçã, Whey 100% HD, Creatine Turbo, Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Canela. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Matheus_tarrasco
|