Dziennik swanlakeee, 26 maj 22

Ganti minyaknya sama kurangi aja mba, kalo biasanya makannya di-deep fried, sekarang coba pan fried aja atau di sear dikit 

Buang mindset jauh2 sis kl diet itu ga boleh makan gorengan, boleh makan padahal selama bisa kontrol jangan kebanyakan. Masih boleh ngemil, makan diluar, boleh makan nasi dll. Padahal makanan diet juga ga harus rebus2an hambar2. 🥲 Yuk coba deh nambah ilmu baru soal diet karena ternyata ga semenyiksa yg kita pikir kok. Aku rekomendasi km nonton yt diet santuy / yulia baltshun. Ayo semangat! 💪🏻 

Huhu siaaaaap guyssss. Makasih yaaa udah semangatin aku 🥲🥰 

sayaa...50% per day wkkk 

Gpp kok kak aku makan ada yg minyak" tapi yah jangan berlebihan 

sebenernya diet tuh cuma ngubah habit aja sih kak, gak perlu makan rebus2 an kalau gak suka. karena kan kalau mau turun bb syaratnya cuma kalori masuk < kalori keluar. btw setuju sama kak @shaia coba tonton video2 youtube nya mereka deh biar mindset tentang dietnya diubah dulu. semangat. 💪🤩 

btw aku selama diet makan makanan warteg, dan alhamdulillah sejauh ini sudah turun -+20kg, asal bisa atur porsi aja dan cukupi kebutuhan air putih  

dan mindset nya diubah jgn pgn cepet kurus, perlahan tapi pasti yg penting enjoy ga nyiksa