|
8месяцев как Я на «пп»,на фс,на пути к здоровому телу и духу🤩Желаемый вес был достигнут месяц назад,текущий месяц был под Экспериментом-что я,как я,куда я,о чём я и тд,когда я пришла к цели.Итоги за месяц-минус 700гр.Калории 2000-1200 в разные дни.При повышении кк вес доходил до 59кг,при понижении двигался резко вниз. Цель на этот месяц была-есть побольше и удержать вес.По факту цель достигнута и даже вышел минус.НО.Данный минус на честном слове🤷♀️🤔....продолжение⬇️
|
1300 kcal
|
Tłusz: 54,06g | Białk: 64,11g | Węglo: 141,28g.
Śniadanie: Бамбини Ушки Слоёные. Lunch: Молочный Гостинец Сметана18%, Яйцо, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Комплик Творог4%, Бабушкина Кухня Манная Крупа, Пятерочка Сахар. Obiad: Соседи Рис!!!, Деппи Молоко Детское, Бабушкина Крынка Масло!!!, Пятерочка Сахар. Przekąski/Inne: Кетчуп, Шебекинские Спагетти, Грин Паштет. więcej...
|
|
 Komentarze
...стоит только начать кушать от души(под 2000+)или с примерным подсчётом(типо фастфуда)-ВСЁ! Вес медленно и верно начинает возвращаться Назад🙃Вот и вся арифметика.Цель на месяц-удержание веса,найти свою поддержу кк,работать с эмоциями-так как желание пожрухать такое же как и 23кило назад😂 Всем вкусной и здоровой жизни,и достижения желаемых адекватных целей🚀 Одним словом,равняйтесь на меня(шутка🙃),лучше на себя 🤗
26 maj 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
Терпения вам, Маришка! Для формирования новой привычки требуется от 20 до 60 дней, а вот для изменения старой от 5 ЛЕТ! Статистика!🤝🤗😜😂
26 maj 22 przez użytkownika: Zhanna_Paeonia
|
Спасибо))) мне осталось продержаться ещё 4года и 4месяца и новая Я будет создана ;-)
26 maj 22 przez użytkownika: Mаpишка
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|