Dziennik Annegret!, 26 maj 22

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Hallo zusammen!
Ich bin Mitte 40 und habe wirklich mit Anfang der 40er gemerkt, dass ich mit meinem bisherigen Essverhalten nicht mehr mein Gewicht halten kann, sondern kontinuierlich zunehme.
Bevor es ausartet, trete ich auf die Bremse. Low Carb + 16:8, ausreichend Fett und Eiweiß.
Da ich lange Jahre magersüchtig war, habe ich mir über lange Zeit ein gesundes Essverhalten antrainieren müssen und möchte das nicht gefährden. Also tracke ich mein Essen, um eine gute Balance zu finden.
Aufgrund einer Muskelerkrankung und diverser anderer Wehwehchen kann ich nur sehr, sehr moderat Sport treiben. Aber ich bin viel auf den Beinen und in meinem geliebten Garten fleißig.
Ich grüße in die Runde!

71,3 kg Do tej pory straciłeś: 1,2 kg. Wciąż do stracenia: 10,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 maja 2022:

667 kcal

Tłusz: 28,58g | Białk: 11,28g | Węglo: 71,21g. Śniadanie: Äpfel. Lunch: BioBio Gemüse Lasagne. Przekąski/Inne: Weißwein. więcej...

Traci 4,2 kg na tydzień

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Komentarze

Hallo und schön dass du da bist. Hört sich sehr gut an dein Vorhaben. Viel Erfolg und Spaß hier 🤗💚

26 maj 22 przez użytkownika: sjw*

Danke für Deine lieben Worte 🌸☺️

26 maj 22 przez użytkownika: Annegret!

herzlich Willkommen 🌺

26 maj 22 przez użytkownika: nöhöhöhö

Ich habe das Gefühl, eine großartige Community gefunden zu haben. Wie schön! Ich danke euch allen für eure Unterstützung ❤️

26 maj 22 przez użytkownika: Annegret!

Herzlich Willkommen! Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen auf dem Weg zu einer bewussten und gesunden Beziehung zum Essen. Du bist hier in guter Gesellschaft, hier sind viele Suchende, die zu Findenden werden.

26 maj 22 przez użytkownika: Kimbo Jones

grüße dich und sei Willkommen

26 maj 22 przez użytkownika: Budder_🥨

Willkommen in unserer Runde. Hier bist Du richtig!

26 maj 22 przez użytkownika: Lieselvomlande

Dann herzlich willkommen und viel Erfolg.. 🙋‍♂️

26 maj 22 przez użytkownika: mogli58

Herzlich willkommen und viel Erfolg 👍☘🍀

26 maj 22 przez użytkownika: Jule Go !

willkommen und viel Erfolg

26 maj 22 przez użytkownika: ines-h

Ich bedanke mich ganz herzlich für die liebe Aufnahme bei euch! 🌸

26 maj 22 przez użytkownika: Annegret!


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