Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2022
|
66,1 kg
Do tej pory straciłeś: 27,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3873 kcal
|
Tłusz: 141,79g | Białk: 128,59g | Węglo: 541,36g.
Śniadanie: Çemen, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Piyale Toz Kakao, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi. Obiad: A101 Coquette Magno Mia, Pınar Ayran, Ali Nazik, Spagetti, Çiğ Köfte. Przekąski/Inne: Dondurma Külahı, Dondurma, Yeşil Elma. więcej...
|
|
2487 kcal
|
Ćwiczenie:
Yürüyüş - 52 minut, Spor salonu - 2 godziny i 28 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 7 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|