|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 60,48g | Białk: 96,86g | Węglo: 202,81g.
Śniadanie: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: オムレツ, ライ麦パン（低カロリー）, チーズ, サラダ. Obiad: 白米, 鍋. Przekąski/Inne: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, イチゴ. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Sprzątanie - 38 minut, Zakupy - 2 godziny i 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
|
|