|
Well..
За этот месяц в лагере я типа сбросила ещё 1 кг
Но у меня есть сомнения насчёт того, что это жир
Сегодня я встретилась с друзьями и мы съели очень много вредной еды + дома меня ждал кусок торта
Даже не буду предполагать, на сколько это ккалорий
Завтра, возможно, тоже ещё продолжу праздновать возвращение с семьёй))
Поэтому только с ПОСЛЕЗАВТРА снова начну всё считать и питаться нормально
Конец записи.
|
1576 kcal
|
Tłusz: 59,43g | Białk: 46,44g | Węglo: 223,09g.
Śniadanie: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Сливочное Масло, Свежий Хлеб Хлеб Пшенично-Ржаной, Маслозавод Нытвенский Кефир 3,2%, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: Восход Торт Бисквитный "Подарочный Новый", Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Рис Вареный, Виктория Грудка Куриная Отварная, Куриный Бульон. Obiad: Сливочное Масло, Варенька Варенье Клубничное, Каждый День Цветочный Мед, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Пшеничный Хлеб. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Corny Big Blueberry, Tuc Крекер Пицца, Ниагара Vips Mojito, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 48 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|