Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
738 kcal
|
Tłusz: 36,07g | Białk: 27,93g | Węglo: 72,73g.
Śniadanie: Alpro Soja Soya Ungesüßt Ganze Bohne. Lunch: Kürbiskernöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Speck, SPAR Vogerlsalat, Gasteiner Apfel, DESPAR Aceto Di Vino Rosso, SPAR Griechische Kalamata Oliven, Clever Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale), SPAR Salatherzen. Obiad: Ja! Bio Dinkelwurzelbrot, Sondey Jaffa Cake Himbeer, Alpro Soja Soya Ungesüßt Ganze Bohne, Schärdinger Sauerrahm, Knoblauch, SPAR Klare Gemüse Suppe , Zucchini, Ja Natürlich Blattspinat Minis, Zwiebeln. więcej...
|
|
1455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 39 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|