Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2022
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3923 kcal
|
Tłusz: 187,33g | Białk: 125,99g | Węglo: 340,07g.
Śniadanie: Sarelle Bitter, Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, President Cheddar Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Lunch: Eti Browni İntense, Kahve (Demlenmiş). Obiad: Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Kırmızı Şarap, Tam Buğday Ekmeği, Makarna, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Girit Ezmesi (Nane Bazlı). Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Badem, Çerezya Kavrulmuş Fındık. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|