Dziennik FetisovaKris, 28 maj 22

Классно!😎 

так же хочу....как? 

класс! а за какой период удалось пройти этот путь?  

с 81 до 58, за 10 месяцев, правильное питание и подсчёт, весь секрет 

поздравляю 👍👍 за какой период? 

такое возможно, если родила 

Супер, спортом занимались? 

Дефицит калорий и зал Иногда ходила 3 раза в неделю, иногда 2 С конца января и по сегодняшний день Спасибо всем за добрые слова)  

Если интересно, не рожала 

Вау, класс 👍👍👍вы умничка 🏆🏆🏆!!!  

сколько каллорий в сутки употребляли?  

Это вы ели на 500-700 ккал в день и тренировались? Если так, то восхищает сила воли и хочу пожелать здоровья — не забывайте о нём, пожалуйста. 

Какая стройная мадам ☝😉 

Боже мой, а я не могу с 66 до 59 😯😞 

В начале не считала калории вообще Убрала только сладкое и мучное Вес начал уходить Потом начала изучать и питалась на 1500-2000 ккал С уменьшением веса, уменьшала и калораж Сейчас питаюсь на 1200 И мне хорошо  

Красава👍🏻 так держать ) 

По здоровью, все прекрасно Работаю медсестрой в лаборатории, и если чувствую, что что-то не так Сдаю кровь и смотрю)  

Все равно маловато, конечно, для человека, который тренируется, но главное, чтобы вы себя хорошо чувствовали 👌  

А вот теперь начнется основная работа над собой :) 

Вы молодец, результат хороший! Но ккал очень мало. 1200 - это слишком занижено. Планируете ли увеличивать?