|
Dalam rangka menghabiskan stok rolled oat akhirnya bikin bubur oat dicampur kacang hijau. 40gr kacang hijau mentah kalo direbus jadi ngembang banyak banget.
|
1426 kcal
|
Tłusz: 58,12g | Białk: 61,39g | Węglo: 176,20g.
Śniadanie: Kayu Manis, Tahu Goreng, Sasa Santan Kelapa, Gula Merah, Kacang Hijau Mentah, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Gula Pasir, Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah Besar, Cabai Rawit (Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Oyong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Rengginang, Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Qtela Keripik Ubi Ungu, Seblak. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 11 minut, Pranie - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|