Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2015
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 57,98g | Białk: 104,48g | Węglo: 190,37g.
Śniadanie: Fried Egg, Plain Pancakes, Sliced Ham (Extra Lean), Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Milk (Nonfat). Obiad: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato, Pork Sandwich, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2430 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|