Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 77,76g | Węglo: 166,33g.
Śniadanie: Chorizo, Oroweat Pan Molde 100% Integral, Hacendado Quesitos Light, Huevo, Hacendado Panela Sin Refinar, Bomilk Leche Semidesnatada, Café. Lunch: Bocadillo de jamon con setas, Pan Blanco, RealValle Paleta de Cebo Ibérica 50% Raza Ibérica, Bocadillo de jamon con setas, Amstel Oro, Amstel Cerveza. Obiad: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup , Amstel Oro. Przekąski/Inne: Nectarinas, Pan Integral, La Tabla Pechuga de Pavo Cocida y Ahumada. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
baile - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|