|
Поздний завтрак)))
|
1621 kcal
|
Tłusz: 96,68g | Białk: 80,96g | Węglo: 101,24g.
Śniadanie: Яблочное Варенье, Добрыня Хлеб, Простоквашино Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Lunch: Ашан Куриные Шейки, Пятерочка Манго, Бекон (Жареный), Кофе с Молоком, Rockstar Энергетик. Obiad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Шоколад с Орео. więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, домашний досуг - 6 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|