Dziennik azimsizbiri, 30 maj 22

Profil azimsizbiri | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

9 ayda her şeyi yiyip içtiğim için yavaş kişo vermiş olsam da sonunda istediğim bedene ulaştıö

Zobacz Kalendarz Diety, 30 maja 2022:

2050 kcal

Tłusz: 94,04g | Białk: 53,67g | Węglo: 261,96g. Lunch: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Obiad: Jelibon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Yer Fıstığı, Yeşil Erik, Eti Kakaolu Bisküvi, Burger King Çilekli Milkshake (Orta Boy). więcej...

39 zwolenników Wsparcie

Komentarze

tebrik ederimm👊

30 maj 22 przez użytkownika: mmiirbidk

Daha var bırakma sakın tebrikler canım

30 maj 22 przez użytkownika: ibrahimdostt

Tebrik ederim göbek için nasıl bi çalışma yaptınız? Diyette nelere dikkat ettiniz? Bi kaç tüyo alsak 😉

30 maj 22 przez użytkownika: aylinnn.35

Azimsiz biri olarak güzel gelişme. Kutlarım.

30 maj 22 przez użytkownika: ilker erkan

Nasıl verdiniz?

30 maj 22 przez użytkownika: Nazan26

soldakinde kac kilo sagdakinde kac kilosunuz acaba

31 maj 22 przez użytkownika: zayiflasaniyiolur

Solda 70 sağda 59 kilo.Göbek için ayrı bir şey yapamdım aslında basen için gitmiştim daha çok ve yememe dikkat etmedim maalesef her gün çikolata falan yiyordum yani ama neredeyse her gün de 1.30 saat spor yapıyordum,ilk başta kardiyo sonra ağırlığa geçtim.Şu anda da spor salonuna gitmiyorum parkta 1 saat falan yürüyorum ama bir chloe ting in egzersizlerine başlayacağım ayarlayıp

31 maj 22 przez użytkownika: azimsizbiri


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi azimsizbiri

Zobacz Pełną Historię

Dziennik azimsizbiri, 30 maj 22

Skomentuj

Historia Wagi azimsizbiri