|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 30,25g | Białk: 83,10g | Węglo: 145,57g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Pepino (Descascado), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado. Obiad: Garoto Caribe, Caldo Verde. Przekąski/Inne: Max Titanium Creatina , Adaptogen Whey Protein Isolado Morango, Tio João Mistura para Brownie sem Glúten , Café com Leite Desnatado. więcej...
|
|
1572 kcal
|
Ćwiczenie:
Elíptico - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iza@kemilly
|