Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 29,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 84,50g | Białk: 158,56g | Węglo: 138,98g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Tangerina, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Costelinha, Carne de Coelho, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Carne de Vaca Picada, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Nestlé Crunch Negro, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Château Choco Dragees, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|