Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 39,45g | Białk: 99,10g | Węglo: 158,76g.
Śniadanie: Butter, President's Choice Skyr 0% Plain Icelandic Style Yogurt, President's Choice Coconut Water, Breakfast Smoothie, Rubschlager Sesame Multigrain Bread. Lunch: Premier Protein Vanilla Shake , Compliments Pickled Hot Pepper Rings, Kirkland Signature Oven Roasted Chicken, Pita Bread. Obiad: Lettuce, Cucumber (with Peel) , No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Brown Gravy, Mashed Potato, Pork Chop. Przekąski/Inne: Kellogg's Rice Krispies, Compliments Marshmallows. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|