Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 47,08g | Białk: 91,13g | Węglo: 261,89g.
Śniadanie: Pilos High Protein Waniliowy, Bakallino Orzechy Laskowe, Banany, Suszone Nasiona Chia, Nasiona Lnu, FruVita Skyr Jagodowy , Truskawki, Borówka Amerykańska, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Biedronka Kakao Baroque, Woda z Cytryną, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Bakallino Orzechy Laskowe, Lidl Gruszka, Kiwi, Borówka Amerykańska, Truskawki, Banany, Decomorreno Kakao , Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Maluta Jogurt Naturalny Wysokobiałkowy . Obiad: Rukola, Biedronka Ser Mozzarella, Pastani Makaron Penne, Czosnek, Winiary Bulion Warzywny, Amoy Sos Sojowy Jasny, Mutti Passata Di Pomodoro, Smażona Cebula, Bakłażan, Cukinia Smażona, Pieczarki Smażone, Go Vege Tofu Wędzone Fumado, Pomidory Koktajlowe, Dobra Kaloria Gyros, Kujawski Olej Kujawski Papryka Ostra Bazylia Pomidor. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Borówka Amerykańska, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami , Kresto Płatki Migdałowe, All Nutrition Nutlove Coco Crunch, KFD Odżywka Białkowa, Alpro Natural With Coconut, Białe Wino Stołowe, Borówka Amerykańska, Biedronka Rzodkiewka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kawa Espresso. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 15 minut, Mycie Naczyń - 14 minut, Odkurzanie - 13 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BetiCzarnuszka
|