Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2011
|
114,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 41,11g | Białk: 108,11g | Węglo: 178,21g.
Lunch: Wheat Bread (Reduced Calorie), eggs. Obiad: White Rice (Short-Grain, Cooked), Carrots, Corn, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Przekąski/Inne: 99% Fat Free Strawberry Yogurt, turkey, Roast Beef, Bananas, Whole Milk, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Graham Crackers. więcej...
|
|
4407 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|