|
|
1834 kcal
|
Tłusz: 65,11g | Białk: 133,51g | Węglo: 197,88g.
Śniadanie: Мёд, Йогуртовый торт с бананом, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Капучино (Обезжиренное), Кабачок, Магнит Баклажан, Вареное Яйцо, Окей Манго, Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Каша Амарантовая . Lunch: Фруктовый Салат, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Капучино (Обезжиренное), Йогуртовый торт с бананом, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Сармич Сыр Легкий 9%, Филе Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Яблоко, Американо, Сывороточный Протеин. więcej...
|
|
2427 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 42 minut, Joga - 14 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Aerobik - 24 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Bieganie - 13/kph - 27 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|