Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 138,60g | Węglo: 135,49g.
Śniadanie: Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Muscle First Pro Whey 100 Vanilla Kurma Madu, Kurma, Mangga, Minyak Ikan Salmon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. więcej...
|
|
2055 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|