|
Аааа, проклятые праздники! Чревоугодие и алкоголизм, очередная желчная колика как следствие. Выход из спортивного режима и режима питания. Нужен срочный камбек. Отныне я объявляю пьянству полный бойкот, хоть у меня и ДР через 4 дня. Первая полноценная тренировка в 2015 уже была проведена в воскресенье, вторая будет сегодня после работы. Встану на путь истинный! Хочу массы, здоровья и всем добра!
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3067 kcal
|
Tłusz: 89,62g | Białk: 137,10g | Węglo: 440,05g.
Śniadanie: цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок, Пастила, Джемы и Варенья, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Льняное Масло, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Obiad: Пастила, Чай с Сахаром, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Летний День Молоко 3,2%, Pure Protein Whey Protein, Банан, Смешанные Орехи, Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|