Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2015
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2329 kcal
|
Tłusz: 57,36g | Białk: 172,57g | Węglo: 207,50g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Lunch: Hard Roll, Carrots, Grapes, Baked or Broiled Salmon. Obiad: Hooters Fried Pickles, Target Chicken Tenders, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. więcej...
|
|
2256 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|