Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2022
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 72,58g | Białk: 85,92g | Węglo: 110,03g.
Śniadanie: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Norven Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Сметана 15%, Пятерочка Редис, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Clear Barn Скрамбл. Lunch: Вареники с Капустой. Obiad: Абрикос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Przekąski/Inne: Mlekara Sabac Каймак 70%, Коломенское Цельнозерновой Ржаной Хлеб, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2570 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 41 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi clairexudeet
|