Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2022
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1009 kcal
|
Tłusz: 24,09g | Białk: 66,93g | Węglo: 132,04g.
Śniadanie: Mie Sedaap Rasa Soto, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Lunch: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Roti, Pisang. Obiad: Ikan Mujair Goreng, Putih Telur Matang, Labu Siam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Bakpia. więcej...
|
|
1712 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 42 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|