Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2022
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 52,74g | Białk: 113,29g | Węglo: 156,81g.
Śniadanie: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Увелка Рис Отварной, Перекресток Салат из Квашеной Капусты с Клюквой, Fish House Филе Трески. Obiad: Печеные Овощи, SPAR Филе Индейки Запечённое. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Яблоко Сушёное, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Kulturystyka - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|