Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2022
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 67,03g | Białk: 60,69g | Węglo: 79,33g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Telur Goreng. Lunch: Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Sambal Goreng, Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Mie Telur Kering. Obiad: Sambal Goreng, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Kacang Tanah. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|