|
Bon là c'est la cata. Il faut me reprendre en main. Même mon chat a grossi. Allez, au régime toutes les deux.
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1235 kcal
|
Tłusz: 51,57g | Białk: 61,97g | Węglo: 130,59g.
Śniadanie: Siggi's Skyr, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Lidl Petit Pain aux Céréales . Lunch: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Lidl Petit Pain aux Céréales , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Yoplait Crème Fraîche Légère 12% , Marque Repère Macedoine, Lidl Côtes de Porc Échine . Obiad: Oeuf (Entier), Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Miel, Les 2 Vaches Yaourt Bio Brassé Nature, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Salade Verte, Vitasia Mini Nems Légumes Avec Sauce. Przekąski/Inne: Banane, Sondey Madeleine. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 44 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 15 minut, Prasowanie - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|