Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2015
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2583 kcal
|
Tłusz: 94,57g | Białk: 74,31g | Węglo: 382,19g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Catupiry Requeijão Cremoso, Quatá Queijo Provolone, Quatá Queijo Minas Frescal. Przekąski/Inne: Chocotone com Leite Condensado, Cenouras, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Damasco Seco. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|